اگر اسکیت سواری بخشی از برنامه ورزشی یا تفریحی شما است باید حتما بدانید که رسیدگی به اسکیت یک کار همیشگی و منظم است، نه فقط برای زمانی که صدایی عجیب بدهد یا چرخ ها گیر کنند. نگهداری و مراقبت از اسکیت مستقیم روی کیفیت سواری، طول عمر تجهیزات و حتی میزان ایمنی شما تاثیر می گذارد. اسکیت مثل هر وسیله ورزشی دیگر قطعات مصرفی دارد و اگر رسیدگی دوره ای انجام نشود، عملکردش افت می کند و خطر آسیب نیز بالا می رود.
بنابراین نگهداری و مراقبت از اسکیت شامل مراحل بخصوصی است که حتما باید طبق برنامه انجام شود تا بتوانید تا چندین سال به راحتی و با کیفیت بالا از اسکیت خود استفاده کنید.
کف اسکیت بخشی مهمی از اسکیت است که بیشتر از بخش های دیگر در معرض گرد و غبار، خاک و رطوبت قرار میگیرد. تمیز کردن این قسمت علاوه بر ظاهر، روی سلامت فریم و حتی بلبرینگها تاثیر دارد. اما نحوه درست شست و شو چگونه است؟ برای انواع اسکیت بهتر است مراحل زیر را هنگام شست و شو رعایت کنید:
اگر قصد شستشوی کامل کف بوت را دارید، ابتدا دفترچه راهنمای مدل اسکیت را چک کنید؛ برخی بوتها قابلیت شستشوی کامل ندارند.
چرخها در اسکیت مصرفی هستند و با توجه به نوع استفاده، وزن فرد و سطح تمرینی، بعد از مدتی ساییده میشوند. بنابراین نحوه شناخت زمان تعویض چرخ مهم است. زیرا اگر نتوانید در زمان درست چرخ ها را جابجا کنید ممکن است زمان اسکیت سواری به شما آسیبی وارد شود.
نشانه هایی که میگویند وقت تعویض چرخ های اسکیت رسیده است:
چرخها هنگام اسکیت سواری به طور یکنواخت ساییده نمیشوند. معمولا چرخهای جلو و عقب یا لبه داخلی چرخها بیشتر تحت فشار قرار میگیرند. به همین دلیل، یکی از مهمترین کارهایی که عمر چرخها را افزایش میدهد، جا به جایی منظم چرخها برای توزیع یکنواخت سایش است و از موارد زیر جلوگیری می کند:
| نوع اسکیت | تعداد چرخ | روش جابهجایی | نکته مهم | زمان پیشنهادی |
| تفریحی یا فیتنس | ۴ چرخ | چرخ ۱ با ۴، چرخ ۲ با ۳ | بعد از جا به جایی جهت چرخش را برعکس کنید. | هر ۲ تا ۴ هفته |
| فری استایل | ۴ چرخ | الگوی بالا تکرار شود. | چرخهای وسط معمولا زودتر ساییده میشوند. | هر ۲ تا ۳ هفته |
| سرعت (۳ چرخ) | ۳ چرخ | با توجه به مدل تغییر میکند. | چرخ جلو معمولا فشار بیشتری میگیرد. | هر ۱ تا ۲ هفته |
استفاده از چرخ مناسب نوع اسکیت و وزن اسکیت باز خیلی مهم است. انتخاب اشتباه باعث افت کیفیت سواری و فشار بیش از حد به مفاصل می شود.
علاوه بر چرخ و بوت، چند بخش دیگر هم نیاز به رسیدگی دوره ای دارند:
تجهیزات ایمنی مثل کلاه، مچ بند، زانوبند و آرنج بند نقش موثری در امنیت و کاهش آسیبها دارند. مراقبت دورهای باعث میشود تجهیزات نیز مدت طولانیتری سالم بماند. نکته مهمی که اگر رعایت نکنید در صورت خطر ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به اسکیت سوار وارد شود این است که اگر کلاه ضربه شدید خورده باشد، حتما باید تعویض شود حتی اگر ظاهرش سالم باشد.
همانطور که اشاره شد کیفیت و عمر اسکیت تا حد زیادی به مراقبت روزمره بستگی دارد. اگر اسکیتها بهدرستی نگهداری شوند، عملکرد بهتری دارند و احتمال خرابی ناگهانی و آسیب کمتر می شود. نکات زیر به صورت کلی مهمترین اصول رسیدگی به اسکیت هستند.
بعد از هر جلسه اسکیت سواری، بهترین کار این است که اسکیتها را از کیف خارج کنید تا رطوبت داخل بوت جمع نشود. رطوبت می تواند:
و برای خشک شدن سریعتر بهتر است:
محل نگهداری مناسب:
بلبرینگها مهمترین بخش در نرمی حرکت اسکیت هستند. بیتوجهی به آنها باعث صدای اضافه، کاهش سرعت و حتی قفل شدن چرخها میشود.
مدل بوت در نحوه تمیزکاری تاثیر دارد به عنوان مثال:
بوت چرمی:
بوت جیر:
یک بررسی ساده قبل از هر تمرین جلوی بسیاری از آسیبها را می گیرد. این بررسیها چند دقیقه بیشتر زمان نمیبرد اما نقش مهمی در ایمنی دارد.
چرخها اولین بخشی هستند که در اسکیت ساییده میشوند. تعویض به موقع چرخها، کیفیت اسکیت سواری را چند برابر میکند.
گاهی نیاز نیست اسکیت جدید بخرید؛ ارتقای چند قطعه کارایی اسکیت را بالا می برد. مهمترین بخشهایی که قابل ارتقا هستند:
برخی اوقات شما فکر می کنید با انجام بعضی کارها در حال مراقبت از اسکیت خود هستید اما چند عادت کوچک میتواند برعکس عمل کند و باعث خرابی سریع چرخ، بلبرینگ یا حتی خود کفش شود. شناخت این اشتباهات کمک میکند هزینههای تعمیر و تعویض کم شود و اسکیت مدت طولانی عملکرد خوبی داشته باشد.
وقتی کفش هنوز نم دار است و سریع داخل کیف قرار می دهید، رطوبت راه فراری ندارد. این رطوبت مستقیم میرود سراغ بلبرینگها و فریم و باعث زنگ زدگی میشود. بالشتک های داخلی هم بوی بدی می گیرد و می پوسد.
چرخهای ساییده شده علاوه بر اینکه سرعت را کم می کند؛ تعادل را بههم میزنند و فشار اضافی به بلبرینگها وارد میکنند. اگر تعویض چرخ ها به موقع انجام نشود، یک سمت چرخ خیلی زود تخت میشود.
آسفالت ترکدار، سنگ فرشهای ناهموار و زمین زبر، دشمن چرخ و بلبرینگ هستند. هر بار اسکیت روی چنین سطحی حرکت کند، عمر مفید چرخ نصف میشود و فریم تحت فشار بیشتری قرار میگیرد.
علاوه بر روش های نگهداری غلط چند باور غلط نیز وجود دارد که همچنان نیز بین اسکیت سواران مبتدی دیده می شود:
1.شستن کامل اسکیت با آب و مواد شوینده
متاسفانه این مورد خیلی رایج است. آب و کف صابون وارد بلبرینگ می شوند و روغن داخل آن را میشویند. و در نتیجه باعث زنگ زدگی، صدای اضافی، گیرکردن چرخ و هزینه تعمیر می شود.
2.استفاده از اسپریهای همه کاره خانگی
این اسپریها اصولا برای قطعات ورزشی ساخته نشده اند. چربی زدایی بیش از حد انجام میدهند و باعث میشوند بلبرینگ خشک و شکننده شود. بعد از مدتی هم گردوغبار بیشتری جذب میکنند.
3.خشک کردن کفش با سشوار داغ یا بخاری
گرما به فوم داخلی، چسب ها و حتی لایههای چرم آسیب میزند و کفش ممکن است تغییر شکل بدهد و روی پا لق یا تنگ شود.
4.روغنکاری بیش از اندازه بلبرینگ
برخی افراد فکر میکنند هرچی روغن بیشتر، بهتر است. اما بلبرینگهای اسکیت دقیق هستند و فقط چند قطره کافی است. روغن زیاد خاک را جذب میکند و خیلی زود کیفیت چرخش پایین میآید.
نگهداری و مراقبت از اسکیت و تجهیزات ایمنی، از مهمترین اقدامات برای تجربه ای ایمن و طولانی مدت در ورزش اسکیت است. رعایت نکاتی مثل خشک نگه داشتن بوت ها، تمیز و روغن کاری منظم بلبرینگها، بررسی و تعویض به موقع چرخ ها و همچنین مراقبت از کلاه و محافظها، باعث می شود اسکیت شما همیشه عملکردی روان و ایمن داشته باشد. با این روشها از آسیب به اسکیت جلوگیری میکنید و عمر مفید تجهیزات را هم افزایش میدهید. تمامی کفشها و لوازم ایمنی اسکیت، با بهترین قیمت و بالاترین کیفیت در فروشگاه اصفهان اسکیت موجود و قابل خرید هستند تا بدون نگرانی از کیفیت و ایمنی، به ورزش خود ادامه دهید.
هر چند وقت یک بار باید چرخهای اسکیت را تعویض کنم؟
با توجه به میزان استفاده، معمولا هر 3 تا 4 ماه برای اسکیت تفریحی و هر 1 تا 2 ماه برای اسکیت حرفه ای یا حرکات فنی لازم است.
می توانیم اسکیتها را با آب بشوریم؟
به صورت کلی آب و شویندههای قوی باعث زنگ زدگی بلبرینگها و آسیب به مواد داخلی بوت میشوند. بهتر است از پارچه مرطوب و محلول مخصوص استفاده کنید و در صورت شست و شو با آب حتما نکات لازم را رعایت کنید.
چرخاندن چرخها ضروری است؟
بله، جا به جایی چرخها باعث توزیع یکنواخت سایش و افزایش عمر مفید آنها میشود.
تاثیر سن در آموزش اسکیت وقتی اسم اسکیت میآید، اکثر ما به تصویر بچه هایی فکر می کنیم که با شور و هیجان روی چرخ های اسکیت حرکت می کنند و با هر بار زمین خوردن، لبخند می زنند و دوباره بلند می شوند. اسکیت فقط یک ورزش نیست؛ ترکیبی از تعادل، سرعت، شادی و
اسکیت یک ورزش پرانرژی و هیجان انگیز است که برای افراد در هر سن، فرصتی عالی برای افزایش تحرک، تقویت تمرکز و ارتقای اعتماد به نفس فراهم می کند. اما برای لذت بردن واقعی از این ورزش، انتخاب مکان مناسب اهمیت بسیار زیادی دارد؛ جایی که ایمنی، کیفیت زمین و حضور مربیان مجرب تضمین کننده
پیدا کردن ورزشی که مفرح باشد و در عین حال تأثیرات مثبت جسمی و روحی داشته باشد، یکی از دغدغه های مهم بانوان است. در میان ورزش های مختلف، اسکیت به عنوان یک ورزش شاد، مهیج و در عین حال بسیار مؤثر، جایگاه ویژه ای دارد. فواید ورزش اسکیت نه تنها در افزایش نشاط و
در این ویدیو، عاطفه فضائلی بهصورت قدمبهقدم به آموزش حرکت با اسکیت میپردازد و تمامی نکات لازم برای شروع اسکیتسواری را به زبان ساده توضیح میدهد. اگر بهتازگی اسکیت را شروع کردهاید یا میخواهید حرکات خود را اصولیتر انجام دهید، این آموزش به شما کمک میکند تا تعادل، کنترل و سرعت خود را بهمرور بهبود
اسکیت به عنوان یک ورزش هیجان انگیز و محبوب بین کودکان، مورد توجه والدین نیز قرار گرفته است. از والدین هنگام انتخاب فعالیت ورزشی برای فرزندانشان، نگران تأثیر آن ورزش بر سلامت کلی، بخصوص رشد قد هستند. اسکیت سواری هم از این مساله مستثنا نیست. بسیاری از والدین این پرسش را دارند که تاثیر اسکیت
ورزش اسکیت یک روش عالی برای سوزاندن کالری و تقویت عضلات و یک ورزش بسیار لذت بخش است. اما برای مبتدیان، اشتباهات ساده و گاهی خطرناک می توانند نه تنها عامل آسیب های جسمی شود، بلکه علت اصلی دلسردی و ترک این ورزش می شود. بنابراین با توجه به اهمیت این مساله در ادامه به
