اگر شما یا فرزندتان عاشق هیجان اسکیت باشید، احتمالا این سوال مهم هم ذهنتان را درگیر کرده است: “آیا اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری با هم ارتباط دارد؟” این دغدغه کاملا طبیعی است. والدین نگران سلامت پا و زانوهای کودکشان هستند و بزرگسالان نیز نمیخواهند ورزشی را شروع کنند که روی فرم پاهایشان تاثیر منفی بگذارد.
امـــا نکته مهم اینجا است که بسیاری از شایعاتی که درباره «پرانتزی شدن پا با اسکیت» شنیده میشود، دقیق نیستند؛ درست همانطور که درباره فوتبال، بسکتبال یا هر ورزشی که وزن بدن روی پاها است شایعات مشابهی وجود دارد. حقیقت این است که اسکیت نهتنها ذاتا مضر نیست بلکه اگر اصولی انجام شود میتواند به بهبود کنترل زانو، افزایش استحکام عضلات پا و اصلاح الگوهای حرکتی کمک هم کند.
پس مسئله اسکیت نیست؛ مسئله شیوه انجام آن، نوع کفش اسکیت، تکنیک، وزن فرد، فرم ایستادن و مهمتر از همه نظارت مربی متخصص است. معایب و فواید ورزش اسکیت بسیار زیاد است و آنچه اهمیت دارد دانستن نکات ضروری قبل از این ورزش است که می تواند خطرات آن را به صفر برساند.
پای پرانتزی وضعیتی است که زانوها به سمت بیرون خم میشوند، بهطوری که وقتی فرد صاف بایستد، بین زانوها فاصله وجود دارد.که معمولا ریشه آنها در عوامل زیر است:
اسکیت سواری ذاتا هیچ ارتباط مستقیمی با ایجاد پای پرانتزی یا ضربدری ندارد. اما اینکه آیا برای افرادی با این شرایط مفید است یا ممکن است تحت برخی شرایط خاص مشکل ایجاد کند، به این موارد بستگی دارد:
اسکیت فقط زمانی برای زانو خطر ایجاد میکند که:
بنابراین مهمترین نکتهای که باید بدانید؛ اسکیت در ذات خود فشار عمودی سنگینی مانند فوتبال یا دو سرعت ایجاد نمیکند. فوتبال، والیبال و بسکتبال به دلیل پرشها و ضربههای عمودی شدید بیشتری، برای زانوها خطرناک هستند و در مطالعات علمی نشان دادهشده که این ورزشها میتوانند در صورت انجام مداوم وضعیت زانوها را تحت تاثیر قرار دهند.
اما اسکیت یک ورزش لغزشی است و فشار عمودی کمتری بر زانو وارد میکند. بنابراین از نظر ماهیت بیومکانیکی، احتمال تشدید پای پرانتزی در اسکیت نسبت به بسیاری از ورزشها بسیار کمتر است.
با دو دیدگاه میتوانیم این سوال را بررسی کنیم:
درنهایت، برای کسانی که نگران اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری هستند، بهترین پیشنهاد، ترکیب اسکیت با تمرینات اصلاحی و تحت نظارت مربی حرفهای است.
پای پرانتزی در کودکان نوزاد و نوپا یک پدیده کاملا طبیعی رشد است. این وضعیت معمولا هنگام تولد و تا حدود 2 سالگی دیده میشود و در بیشتر کودکان خودبهخود اصلاح میشود. پسازاین سن، زاویه پا بهتدریج به سمت وضعیت نرمال یا گاهی کمی ضربدر تغییر میکند و این فرآیند معمولا تا حدود 3 تا 4 سالگی کامل میشود. بنابراین، اگر پرانتزی بودن پا بعد از این سن ادامه داشته باشد، نیاز به بررسی دقیقتر توسط پزشک یا متخصص ارتوپدی وجود دارد تا علت زمینهای شناسایی و درمان مناسب انجام شود.
برای والدینی که میخواهند کودکشان اسکیت سواری را شروع کند و نگران وضعیت پرانتزی زانو هستند، چند توصیه مهم وجود دارد:
اگر شما یا فرزندتان وضعیت پای پرانتزی در زانو دارید و میخواهید اسکیت را شروع کنید قبل از هر چیزی بدانید طبق آنچه در تحقیقات مختلف آمده و در این مقاله نیز بهصورت کامل بررسی کردیم، هیچ مطالعه مستقیمی مبنی بر اینکه اسکیت بهخودیخود باعث پای پرانتزی شود یا پای پرانتزی را تشدید کند وجود ندارد، بنابراین فقط کافی است چند نکته مهم را در نظر بگیرید:
اسکیت گزینهای فوقالعاده بهعنوان چالش بدنی، سرگرمی و تقویت عضلات است، اما مانند هر ورزش دیگر، اگر بدون توجه به تکنیک، تجهیزات و اصول تربیتی انجام شود، ممکن است ریسکهایی داشته باشد. نگرانی در مورد اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری منطقی است. اما شواهد بسیاری نشان میدهند که با یک رویکرد آگاهانه، این ریسکها به صفر میرسند. بنابراین نتیجهگیری علمی و عملی نشان میدهد که:
بنابراین اسکیت و پای پرانتزی لزوما با هم در تضاد نیستند؛ آنچه تفاوت ایجاد میکند، روش صحیح اجرای ورزش، کیفیت تجهیزات و نظارت مربی است.
با انواع رشتههای اسکیت بیشتر آشنا شویم اسکیت ورزشی پرانرژی و متنوع است که توانسته طی سالهای اخیر در ایران نیز جایگاه خود را پیدا کند. این ورزش علاوه بر جنبه تفریحی، به دلیل وجود رشته های مختلف، برای همه گروه های سنی و سلیقه های گوناگون جذابیت دارد. از حرکات سرعتی و رقابتی تا
عوارض اسکیت برای کودکان| اسکیت برای چه کودکانی مناسب نیست؟ | نکات ایمنی که والدین برای حفظ سلامتی فرزندشان باید بدانند!
تغذیه حرفهای برای اسکیتسواران برای عملکرد بهتر شما به عنوان یک ورزشکار و اسکیتر مهم است بدانید که قبل و بعد از تمرین چه غذاهایی مصرف می کنید، قطعا برای داشتن تمرین مناسب لازم است تغذیه خوبی هم داشته باشید. تغذیه قبل و بعد از اسکیت دقیقا مانند سوخت ماشین عمل می کند، آیا اگر
ورود به دنیای حرفه ای اسکیت، تنها با علاقمندی شروع میشود، اما برای تبدیل این علاقه به ورود به تیم اسکیت و حضور در رقابتهای سطح بالا، به چیزی فراتر از شوق و اشتیاق نیاز است. برنامه ریزی اصولی، آموزش مستمر، شناخت دقیق مسیر رشد و تعهد به تمرین از مهمترین موارد برای حرفه ای
ورزش اسکیت، یکی از مهیجترین و پرطرفدارترین رشتههای ورزشی در جهان است که در سال های اخیر جایگاه خود را در رقابتهای رسمی و حتی المپیک ثابت کرده است. برای اسکیت سوارانی که قصد دارند وارد فضای حرفهای و رقابتی این ورزش شوند، دانستن قوانین ورزش اسکیت برای شرکت در مسابقات یک ضرورت و یک
یادگیری اسکیت چقدر طول میکشد؟| نکات و مراحل پیشرفت یکی از پرتکرارترین سؤال هایی که کاربران درباره اسکیت می پرسند، این است که مدت زمان یادگیری اسکیت چقدر است؟ غالباً وقتی افراد مبتدی یا والدین کودکان و نوجوانان علاقمند به این رشته به سایت یا باشگاه مراجعه می کنند، هدفشان رسیدن به پاسخ سریع و
