اگر شما یا فرزندتان عاشق هیجان اسکیت باشید، احتمالا این سوال مهم هم ذهنتان را درگیر کرده است: “آیا اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری با هم ارتباط دارد؟” این دغدغه کاملا طبیعی است. والدین نگران سلامت پا و زانوهای کودکشان هستند و بزرگسالان نیز نمیخواهند ورزشی را شروع کنند که روی فرم پاهایشان تاثیر منفی بگذارد.
امـــا نکته مهم اینجا است که بسیاری از شایعاتی که درباره «پرانتزی شدن پا با اسکیت» شنیده میشود، دقیق نیستند؛ درست همانطور که درباره فوتبال، بسکتبال یا هر ورزشی که وزن بدن روی پاها است شایعات مشابهی وجود دارد. حقیقت این است که اسکیت نهتنها ذاتا مضر نیست بلکه اگر اصولی انجام شود میتواند به بهبود کنترل زانو، افزایش استحکام عضلات پا و اصلاح الگوهای حرکتی کمک هم کند.
پس مسئله اسکیت نیست؛ مسئله شیوه انجام آن، نوع کفش اسکیت، تکنیک، وزن فرد، فرم ایستادن و مهمتر از همه نظارت مربی متخصص است. معایب و فواید ورزش اسکیت بسیار زیاد است و آنچه اهمیت دارد دانستن نکات ضروری قبل از این ورزش است که می تواند خطرات آن را به صفر برساند.
پای پرانتزی وضعیتی است که زانوها به سمت بیرون خم میشوند، بهطوری که وقتی فرد صاف بایستد، بین زانوها فاصله وجود دارد.که معمولا ریشه آنها در عوامل زیر است:
اسکیت سواری ذاتا هیچ ارتباط مستقیمی با ایجاد پای پرانتزی یا ضربدری ندارد. اما اینکه آیا برای افرادی با این شرایط مفید است یا ممکن است تحت برخی شرایط خاص مشکل ایجاد کند، به این موارد بستگی دارد:
اسکیت فقط زمانی برای زانو خطر ایجاد میکند که:
بنابراین مهمترین نکتهای که باید بدانید؛ اسکیت در ذات خود فشار عمودی سنگینی مانند فوتبال یا دو سرعت ایجاد نمیکند. فوتبال، والیبال و بسکتبال به دلیل پرشها و ضربههای عمودی شدید بیشتری، برای زانوها خطرناک هستند و در مطالعات علمی نشان دادهشده که این ورزشها میتوانند در صورت انجام مداوم وضعیت زانوها را تحت تاثیر قرار دهند.
اما اسکیت یک ورزش لغزشی است و فشار عمودی کمتری بر زانو وارد میکند. بنابراین از نظر ماهیت بیومکانیکی، احتمال تشدید پای پرانتزی در اسکیت نسبت به بسیاری از ورزشها بسیار کمتر است.
با دو دیدگاه میتوانیم این سوال را بررسی کنیم:
درنهایت، برای کسانی که نگران اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری هستند، بهترین پیشنهاد، ترکیب اسکیت با تمرینات اصلاحی و تحت نظارت مربی حرفهای است.
پای پرانتزی در کودکان نوزاد و نوپا یک پدیده کاملا طبیعی رشد است. این وضعیت معمولا هنگام تولد و تا حدود 2 سالگی دیده میشود و در بیشتر کودکان خودبهخود اصلاح میشود. پسازاین سن، زاویه پا بهتدریج به سمت وضعیت نرمال یا گاهی کمی ضربدر تغییر میکند و این فرآیند معمولا تا حدود 3 تا 4 سالگی کامل میشود. بنابراین، اگر پرانتزی بودن پا بعد از این سن ادامه داشته باشد، نیاز به بررسی دقیقتر توسط پزشک یا متخصص ارتوپدی وجود دارد تا علت زمینهای شناسایی و درمان مناسب انجام شود.
برای والدینی که میخواهند کودکشان اسکیت سواری را شروع کند و نگران وضعیت پرانتزی زانو هستند، چند توصیه مهم وجود دارد:
اگر شما یا فرزندتان وضعیت پای پرانتزی در زانو دارید و میخواهید اسکیت را شروع کنید قبل از هر چیزی بدانید طبق آنچه در تحقیقات مختلف آمده و در این مقاله نیز بهصورت کامل بررسی کردیم، هیچ مطالعه مستقیمی مبنی بر اینکه اسکیت بهخودیخود باعث پای پرانتزی شود یا پای پرانتزی را تشدید کند وجود ندارد، بنابراین فقط کافی است چند نکته مهم را در نظر بگیرید:
اسکیت گزینهای فوقالعاده بهعنوان چالش بدنی، سرگرمی و تقویت عضلات است، اما مانند هر ورزش دیگر، اگر بدون توجه به تکنیک، تجهیزات و اصول تربیتی انجام شود، ممکن است ریسکهایی داشته باشد. نگرانی در مورد اسکیت و پای پرانتزی یا ضربدری منطقی است. اما شواهد بسیاری نشان میدهند که با یک رویکرد آگاهانه، این ریسکها به صفر میرسند. بنابراین نتیجهگیری علمی و عملی نشان میدهد که:
بنابراین اسکیت و پای پرانتزی لزوما با هم در تضاد نیستند؛ آنچه تفاوت ایجاد میکند، روش صحیح اجرای ورزش، کیفیت تجهیزات و نظارت مربی است.
اسکیت به عنوان یک ورزش هیجان انگیز و محبوب بین کودکان، مورد توجه والدین نیز قرار گرفته است. از والدین هنگام انتخاب فعالیت ورزشی برای فرزندانشان، نگران تأثیر آن ورزش بر سلامت کلی، بخصوص رشد قد هستند. اسکیت سواری هم از این مساله مستثنا نیست. بسیاری از والدین این پرسش را دارند که تاثیر اسکیت
اسکیت سواری اگرچه ورزشی مفرح و پرتحرک است، اما اگر می خواهید اسکیت را به درستی شروع کنید، حتما باید معایب و فواید ورزش اسکیت را بدانید و با روش های پیشگیری از آسیب ها آشنا شوید تا بدون صدمه بتوانید تا سال های متوالی اسکیت سواری کنید. اسکیت مانند هر ورزش دیگری، در صورت
به این فکر کنید یک جفت اسکیت شیک خریدهاید اما هنگام پوشیدن، یا آنقدر تنگ است که پاهایتان درد میگیرد یا آنقدر گشاد که هر لحظه احساس میکنید تعادلتان را از دست میدهید. به همین سادگی متوجه می شوید که تعیین سایز اسکیت مهمترین قدم قبل از خرید است. انتخاب درست سایز، علاوه بر راحتی
ورود به دنیای حرفه ای اسکیت، تنها با علاقمندی شروع میشود، اما برای تبدیل این علاقه به ورود به تیم اسکیت و حضور در رقابتهای سطح بالا، به چیزی فراتر از شوق و اشتیاق نیاز است. برنامه ریزی اصولی، آموزش مستمر، شناخت دقیق مسیر رشد و تعهد به تمرین از مهمترین موارد برای حرفه ای
testدر دنیای تفریحی ورزش، اسکیت فری استایل معمولاً به معنای هر کاری که دلتان میخواهد انجام دهید است. اسکیت سواران در این سبک حرکات را در لحظه خلق میکنند و مجموعهای شخصی از تکنیکها و سبکهای مختلفی که یاد گرفتهاند، در اجراهای خود ترکیب میکنند. شاید بتوان این سبک اسکیت را مشابه فریاستایل در موسیقی
شهر اصفهان با داشتن قهرمانان مطرح رشته اسکیت در مسابقات جهانی، امروز بهعنوان یکی از قطبهای آموزش اسکیت در اصفهان و ایران شناخته میشود. باشگاه اصفهان اسکیت نیز بهعنوان یکی از ارکان اصلی این موفقیت، نقش مهمی در معرفی استعدادهای جدید به تیم ملی و حضور قدرتمند ایران در مسابقات بینالمللی داشته است. تاریخچه و
