اگر تازه قصد شروع ورزش اسکیت را دارید، احتمالا این سوال برایتان پیش آمده است که اسکیت برد بهتر است یا اسکیت کفشی؟ شناخت دقیق تفاوت و شباهت اسکیت برد و کفشی اولین قدم برای انتخاب آگاهانه و حرفهای است.با اینکه هر دو نوع اسکیت به ظاهر شبیه هم هستند و هر دو حس سرعت، تعادل و آزادی حرکت را منتقل میکنند، اما در عمل تجربهای کاملا متفاوت ایجاد میکنند. هر دو وسیله جذاب و چالش برانگیز هستند، اما نوع کاربری، تکنیک ها و حتی سطح ریسک آن ها با یکدیگر متفاوت است.
اسکیت برد بیشتر بر مهارتهای فنی، حرکات نمایشی و خلاقیت تمرکز دارد، در حالی که اسکیت کفشی با تمرکز بر ثبات، سرعت، فیتنس و مسیرهای طولانی طراحی شده است. تفاوت در ساختار این دو وسیله و همچنین شناخت انواع اسکیت، نوع کنترل، سطح ریسک و حتی میزان سختی یادگیری باعث میشود شناخت این دو وسیله برای انتخابی درست ضروری باشد.برای شروع، لازم است ساختار، نحوه کنترل و کاربرد این دو وسیله را دقیقتر بشناسیم.
اسکیتبورد تختهای مقاوم از جنس چوب افرا یا مواد کامپوزیتی است که چهار چرخ و دو تراک در زیر آن نصب میشود. هدایت آن از طریق فشار پا یا تغییر وزن انجام میگیرد و بیشتر برای حرکات نمایشی، ریل، رمپ و استفاده در فضاهای شهری بهکار میرود. این وسیله بهدلیل قابلیت اجرای تریکهای متنوع، جایگاه ویژهای در رشتههای اکستریم دارد.
کفشی که 3 یا 4 چرخ در یک خط زیر آن قرار میگیرد و با بستهای مخصوص روی پا فیکس میشود را اسکیت کفشی یا Inline Skate مینامند. کنترل حرکات در اسکیت کفشی اغلب از طریق مچ پا، زانو و مرکز ثقل بدن انجام میشود. این وسیله برای مسیرهای طولانی، فیتنس، سرعت، استقامت و تمرینات شهری بهترین گزینه است.
در ادامه مهمترین تفاوتهای این دو وسیله را بهصورت تخصصی بررسی میکنیم:
با وجود تفاوتها، این دو ورزش شباهتهای قابل توجهی نیز دارند:
| اسکیت برد | اسکیت کفشی | معیار مقایسه |
| یادگیری زمانبر، نیازمند تمرین برای تعادل روی تخته | یادگیری سریع، مناسب برای مبتدیان | میزان سختی یادگیری |
| بسیار بالا؛ مناسب ترفندهای فنی، فلیپها، ریل و رمپ | محدودتر؛ بیشتر حرکات سرعتی و اسلایدهای کنترل شده | توانایی اجرای حرکات نمایشی |
| ثبات کم برای شروع؛ نیاز به تمرکز زیاد | ثبات بیشتر به دلیل فیکس بودن پا و طراحی چرخها | ثبات و تعادل اولیه |
| کنترل با پا و تخته؛ آزادی حرکتی بالاتر | کنترل با پا و بدن؛ حرکات نرم و پیوسته | نوع کنترل حرکت |
| سرعت کمتر نسبت به اسکیت کفشی | سرعت بالاتر، مناسب مسیرهای طولانی | سرعت |
| کالری سوزی مناسب اما کمتر از اسکیت کفشی | کالری سوزی بیشتر و تاثیر قویتر بر عضلات پا و core | تناسب اندام |
| پارکهای اسکیت، رمپها، خیابانهای شهری | پیستهای صاف، مسیرهای فلت، پارکها | کاربرد و محیط مناسب |
| ریسک سقوط و پیچخوردگی بیشتر | ریسک کمتر، اما فشار روی مچ پا بیشتر | ریسک آسیب دیدگی |
| پا آزاد است (کنترل کامل روی تخته) | پا داخل کفش فیکس میشود (کنترل پایدار) | آزادی حرکت پا |
| مناسب فریاستایل، خیابانی و اکستریم | مناسب فیتنس، سرعت، مسیر طولانی و تفریحی | انعطاف در اجرای سبکها |
| متوسط | زیاد (برای تمرینات بدنی عالی) | مصرف انرژی |
اسکیت برد خلاقیت، آزادی و چالش را در کنار هم دارد و برخی مزایای مهم آن عبارتند از:
حرکاتی مانند اولی (Ollie)، کیک فلیپ (Kickflip)، پوپ شویت (Pop Shuvit) و حرکات ریل، رمپ و باکس که همگی از جذابترین تکنیکهای اسکیت بردینگ هستند که با اسکیت کفشی امکان اجرای آن وجود ندارد یا متداول نیستند.
اسکیت برد به دلیل تریکهای پیچیدهای که می توان انجام داد، در مسابقات مختلفی در سطح جهانی مثل المپیک نیز محبوب است.
به دلیل شناور بودن پاها روی تخته، سیستم کنترل حرکتی بدن درگیرتر عمل می کند و بعد از مدتی تعادل فرد به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
آزاد بودن پاها اجازه می دهد حرکات خلاقانهتری اجرا کنید. این ویژگی اسکیت برد را برای افراد علاقهمند به حرکات آزاد جذابتر میکند.
برای شروع، یک اسکیت برد معمولی هزینه کمتری نسبت به اسکیت کفشی حرفهای دارد و برای بسیاری از افراد اقتصادیتر است. البته اگر اسکیت برد حرفه ای نیز بخواهید قطعا قیمت های بالایی نیز وجود دارد که شاید در مقایسه با اسکیت های کفشی یکسان باشد. بنابراین هزینه ها متغیر هستند.
هرچند اسکیت برد هیجان انگیز است، اما قبل از انتخاب باید محدودیتهای که دارد را نیز بشناسید تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید:
عدم فیکس بودن پا و حساسیت تخته به تغییر وزن باعث میشود سقوط، زمین خوردن و آسیب مچ دست در اسکیت برد بیشتر باشد.
حفظ تعادل روی یک تخته کوچک در سرعتهای مختلف، به تمرین و زمان نیاز دارد.
وجود سنگریزه، آسفالت نامناسب یا شیب زیاد میتواند کنترل برد را دشوار و خطرناک کند.
برای بسیاری از مبتدیها و افرادی که به تمرینات شهری علاقه دارند، اسکیت کفشی انتخاب مناسبتری است. از مهمترین مزایای آن:
وجود چرخهای زیر هر پا و فیکس بودن کفش باعث ایجاد تعادل بیشتر میشود و افراد مبتدی با این نوع اسکیت سریعتر پیشرفت میکنند.
اسکیت کفشی مانند دوچرخه سواری و دویدن، یک ورزش هوازی قوی محسوب میشود و برای افرادی که قصد افزایش استقامت یا لاغری دارند مناسب است.
چرخهای بزرگ و سریع باعث میشود در مسیرهای طولانی بتوانید با سرعت بیشتری اسکیت سواری کنید.
فیکس بودن پا و توزیع وزن به صورت درست، احتمال سقوط را کم می کند.
هرچند اسکیت کفشی مزایای بسیار زیادی دارد اما برای شروع و انتخاب این نوع اسکیت نیز لازم است تمام معایب آن را بدانید تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید:
بخصوص در اسکیتهای ارزانقیمت یا زمان استفاده طولانی مدت، ممکن است فشار روی تاندونها و مفاصل بیشتر شود.
حرکات فلیپ، پرشهای آزاد یا ترفندهای تختهای در اسکیت کفشی رایج نیست و امکان اجرای برخی تکنیکها وجود ندارد.
اسکیت کفشی روی سطوح ناهموار سریع تعادلش را از دست میدهد و برای مسیرهای شهری با کیفیت آسفالت پایین گزینه خوبی نیست.
برای انتخاب مناسب، باید ابتدا هدف و سبک مورد نظرتان مشخص شود:
بهترین انتخاب اسکیت برد است. برای افرادی که به پرش، فلیپ، حرکات ریل، رمپ و تکنیکهای چالشبرانگیز علاقه دارند.
بهترین انتخاب اسکیت کفشی است. برای تمرین روزانه، لاغری، مسیرهای طولانی و افزایش استقامت مناسب است.
بهترین انتخاب اسکیت کفشی (فیتنس یا سرعت) است. این مدلها سبک، سریع و بسیار راحت هستند.
اگر هدف اصلی شما اجرای حرکات فنی است، بدون شک اسکیت برد انتخاب تخصصی و بهتری است. اسکیت برد برای حرکات نمایشی دارای مزایای زیادی است که عبارتند از:
برای افرادی که به ورزشهای اکستریم علاقه دارند، اسکیت برد یک ترکیب کامل است که به راحتی می توانید با این ورزش علاوه بر بدن روحتان را نیز قدرتمند کنید.
انتخاب اسکیت برد یا اسکیت کفشی دقیقا به هدف و علاقه شما بستگی دارد. اگر به حرکات نمایشی، پرشها و تکنیکهای خیابانی علاقه دارید، اسکیت برد انتخاب خوبی برای شما است. اگر هدف شما تمرین، مسیرهای طولانی، فیتنس و سرعت است، اسکیت کفشی گزینه بهتری است.
در این مقاله تلاش کردیم با بررسی تمام جنبه های اسکیت برد و اسکیت کفشی در نهایت بتوانید با شناخت علمی و کامل نسبت به تفاوت و شباهت اسکیت برد و کفشی تصمیمی آگاهانه و با اطلاعات کامل بگیرید.
کدامیک خطرناکتر است؛ اسکیتبرد یا اسکیت کفشی؟
اسکیت برد به دلیل آزاد بودن پا و احتمال پرتاب شدن تخته، ریسک سقوط بیشتری دارد. اسکیت کفشی ثبات بیشتری دارد اما فشار آن روی مچ پا بیشتر است.
آیا اسکیتبرد برای کودکان مناسب است؟
بله، اما اسکیت کفشی برای کودکان زیر 10 سال معمولا گزینهای امنتر و سادهتر است، زیرا تعادل اولیه راحتتر برقرار میشود.
کدام ورزش کالری بیشتری میسوزاند؟ اسکیت کفشی یا اسکیتبرد؟
بهدلیل درگیری بیشتر عضلات پا و بخش مرکزی بدن (Core)، اسکیتکفشی کالریسوزی بالاتری دارد. در مقابل، اسکیتبُرد بیشتر بر تکنیک و انجام حرکات نمایشی متمرکز است.
اگر اسکیت سواری بخشی از برنامه ورزشی یا تفریحی شما است باید حتما بدانید که رسیدگی به اسکیت یک کار همیشگی و منظم است، نه فقط برای زمانی که صدایی عجیب بدهد یا چرخ ها گیر کنند. نگهداری و مراقبت از اسکیت مستقیم روی کیفیت سواری، طول عمر تجهیزات و حتی میزان ایمنی شما تاثیر
ورزش اسکیت، یکی از مهیجترین و پرطرفدارترین رشتههای ورزشی در جهان است که در سال های اخیر جایگاه خود را در رقابتهای رسمی و حتی المپیک ثابت کرده است. برای اسکیت سوارانی که قصد دارند وارد فضای حرفهای و رقابتی این ورزش شوند، دانستن قوانین ورزش اسکیت برای شرکت در مسابقات یک ضرورت و یک
با انواع رشتههای اسکیت بیشتر آشنا شویم اسکیت ورزشی پرانرژی و متنوع است که توانسته طی سالهای اخیر در ایران نیز جایگاه خود را پیدا کند. این ورزش علاوه بر جنبه تفریحی، به دلیل وجود رشته های مختلف، برای همه گروه های سنی و سلیقه های گوناگون جذابیت دارد. از حرکات سرعتی و رقابتی تا
تاثیر سن در آموزش اسکیت وقتی اسم اسکیت میآید، اکثر ما به تصویر بچه هایی فکر می کنیم که با شور و هیجان روی چرخ های اسکیت حرکت می کنند و با هر بار زمین خوردن، لبخند می زنند و دوباره بلند می شوند. اسکیت فقط یک ورزش نیست؛ ترکیبی از تعادل، سرعت، شادی و
انواع اسکیت، شامل اسکیت غلتکی، اسکیت اینلاین و اسکیت روی یخ، مزایای سلامتی بیشماری، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی، به همراه دارد. فواید ورزش اسکیت بر سلامتی بدن بی شک برای همه روشن است. این ورزش سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد، عضلات را تقویت میکند، تعادل و هماهنگی را
به این فکر کنید یک جفت اسکیت شیک خریدهاید اما هنگام پوشیدن، یا آنقدر تنگ است که پاهایتان درد میگیرد یا آنقدر گشاد که هر لحظه احساس میکنید تعادلتان را از دست میدهید. به همین سادگی متوجه می شوید که تعیین سایز اسکیت مهمترین قدم قبل از خرید است. انتخاب درست سایز، علاوه بر راحتی
